1) жмем "обзор" и выбираем фотографию, на компьютере, которую будем загружать.
2) превью выставляем приблизительно от 300 до 640 пикселей (чем больше пикселей, тем больше будет изображение)
3) жмем "Загрузить"
4) выделяем строку под №2(большая фотография в тексте) или №3 (увеличение по клику), копируем ссылку и вставляем ее на форум.